Mesin Latihan Stepper – Kelebihan dan Kekurangan

Jika Anda tidak dapat memutuskan apakah akan membeli mesin stepper atau tidak, Anda dapat melakukan satu hal untuk membantu Anda memutuskan – lihat pro dan kontra dari mesin stepper dan berat mereka. Tentukan apakah pro tertentu membuatnya sangat menarik bagi Anda atau pikirkan bagaimana kontra mempengaruhi Anda. Setelah Anda selesai melakukannya, Anda akan lebih jelas tentang mesin stepper.

Berikut ini beberapa pro dan kontra yang paling menonjol dari mesin latihan stepper:

Kelebihan mesin latihan stepper

Berikut adalah beberapa hal yang mungkin membuat Anda mengatakan "YA" ke mesin stepper:

  • Nada keseluruhan tubuh bagian bawah – Fokus dari mesin stepper ada pada tubuh bagian bawah. Ini benar-benar akan memberi Anda bagian belakang yang bisa dibanggakan. Ini nada dan mengencangkan gel dan kaki dan paha.
  • Bantu membakar kalori – Ini juga akan membantu Anda membakar beberapa kelebihan kalori. Jika Anda menonton apa yang Anda makan, Anda mungkin juga kehilangan berat badan.

  • Membantu mengurangi stres dan kecemasan – Olahraga membantu mengurangi stres dan kecemasan dan Anda akan merasa lebih baik setelah setiap latihan. Ini karena merasakan hormon baik yang dilepaskan saat berolahraga.

Kontra dari steppers

Berikut beberapa hal yang mungkin membuat Anda berkata "TIDAK, terima kasih" kepada mesin stepper:

  • Beberapa mungkin sulit untuk digunakan – Beberapa steppers, terutama stepper mini, stepper samping dan stepper twist, mungkin agak sulit untuk digunakan. Ini karena membutuhkan keseimbangan ekstra.
  • Beberapa mungkin agak mahal – Beberapa steppers, terutama yang lebih besar, sedikit lebih mahal daripada yang lain.

  • Kurangnya penggunaan – Ada kemungkinan besar bahwa Anda mungkin tidak menggunakan mesin stepper Anda yang sering dan mungkin akan tertutup debu.

Kekurangan Vitamin Merupakan Hasil Nutrisi Yang Tidak Peduli

Salah satu kekurangan yang paling umum adalah besi; sekitar dua hingga tiga juta orang menderita kekurangan zat besi dalam darah mereka dan beberapa mengembangkan anemia hipo-besi atau kekurangan zat besi, yang merupakan tahap terakhir dari kekurangan semacam ini. Mereka yang biasanya berisiko tinggi adalah anak-anak dan wanita dalam periode fekunditas. Hingga 80-an hubungan dengan fenomena ini sangat umum dengan bayi dan anak kecil. Meskipun zat besi ditambahkan ke tetes bayi tanpa menguji kadar hemoglobin yang terkandung dalam darah mereka, kekurangan itu masih terlihat.

Kekurangan zat besi di kamar bayi dapat menyebabkan perilaku aneh dan kerusakan permanen pada sistem saraf. Anak-anak yang menderita kekurangan ini nantinya akan mengalami kesulitan belajar. Ada lebih dari satu alasan untuk kekurangan ini dan ada penyakit yang mungkin menyebabkannya terlepas dari cara Anda makan. Salah satu penemuan terbaru adalah bahwa infeksi dengan kuman yang disebut Helicobacter pylori juga menyebabkan defisiensi besi.

Apa yang saya sarankan adalah melakukan tes darah dan melihat apa yang kurang Anda dan mengapa itu. Hasil ilmiah akan membantu Anda memilih perawatan yang tepat – kadang lebih aman mengandalkan obat daripada mencoba saran teman. Mereka yang tampaknya mengalami gejala yang sama mungkin menderita sesuatu yang sangat berbeda dari Anda. Pastikan untuk makan makanan yang mengandung zat besi di dalamnya – apel, sereal, dll. Nutrisi yang tepat sangat mirip dengan diet; meskipun itu tidak selalu dimaksudkan untuk membantu Anda menurunkan berat badan. Kekurangan dan kekurangan adalah alasan untuk merasa lelah dan mengantuk. Kelemahan umum bisa sangat mengganggu terutama jika Anda berniat untuk mencapai gaya hidup yang aktif. Jika ada gejala yang tampak akrab bagi Anda, Anda harus memastikan diri Anda diperiksa!