Hal yang Harus Dilakukan Ketika Menunggu Hasil Ujian

Setelah ujian, Anda makan kafein, menghabiskan malam tanpa tidur dan menanggung banyak stres. Yah, itu terjadi, terutama ketika hari hasilnya sudah dekat. Kadang-kadang, stres yang Anda miliki setelah ujian jauh lebih kuat daripada stres yang Anda hadapi selama ujian. Tidak ada keraguan bahwa mengatasi stres ini sulit, tetapi tips di bawah ini dapat membantu Anda menjaga kecemasan di lengan.

Berpindah

Tidak peduli apa yang Anda lakukan, Anda tidak dapat kembali pada waktunya untuk melakukan perubahan. Apa yang terjadi, terjadilah. Tidak ada gunanya membandingkan jawaban. Faktanya, melakukan hal itu tidak akan melakukan apa-apa selain menambah tingkat kecemasan Anda. Jadi, ambil waktu Anda dan lanjutkan.

Tinggal jauh dari forum online

Setelah ujian Anda, jauhi forum online hingga hari pengumuman hasil. Meskipun forum ini adalah tempat yang bagus untuk menghabiskan waktu, Anda tidak harus pergi ke sana hanya untuk melihat apa yang dikatakan orang lain tentang kinerja mereka dalam ujian. Membaca pernyataan orang lain tentang ujian di platform online ini dapat meningkatkan stres Anda.

Jangan duduk diam

Yang perlu Anda lakukan adalah tetap sibuk. Dengan kata lain, jika Anda tetap sibuk, pikiran Anda tidak akan memperhatikan hasil hari itu. Misalnya, Anda bisa mendapatkan pekerjaan atau bergabung dengan pusat kebugaran untuk menjaga diri Anda sibuk. Anda juga dapat memulai hobi, seperti berkebun atau fotografi.

Bicaralah dengan Teman

Luangkan waktu bersama teman dekat Anda dan bagikan kekhawatiran Anda dengan mereka. Menyimpannya sendiri hanya akan meningkatkan depresi Anda. Yang perlu Anda lakukan adalah membiarkan kekhawatiran Anda keluar secara bertahap pada kecepatan tertentu daripada menumbuhkannya di dalam diri Anda.

Tulis kekhawatiranmu di atas kertas

Di waktu luang Anda, tulis Anda khawatir di selembar kertas dan kemudian membakarnya. Meskipun tampaknya aneh, teknik ini akan bekerja keajaiban dan Anda akan merasa lebih baik.

Tidur nyenyak

Tidur nyenyak diperlukan jika Anda ingin tetap bugar baik secara mental maupun fisik. Ini juga akan meningkatkan kualitas hidup Anda. Idealnya, Anda mungkin ingin mendapatkan setidaknya 8 jam tidur dalam 24 jam.

Jangan minum

Alkohol tidak dapat membantu Anda untuk tetap bahagia. Sebaliknya, Anda harus makan sesuatu yang sehat. Anda bisa minum susu atau jus buah, misalnya.

Menjadi positif

Mengapa Anda harus optimis? Nah, manfaat terbesar menjadi positif adalah itu akan membantu Anda menurunkan tingkat stres Anda. Dan ini akan membantu Anda mengatasi stres pada hari hasil. Setidaknya yang bisa Anda lakukan adalah tersenyum pada orang lain setiap kali Anda bertemu dengan mereka. Menurut para ilmuwan, ketika Anda tersenyum, Anda melepaskan zat kimia yang dikenal sebagai endorphine. Hormon stres yang disebut Cortisol juga berkurang. Karena itu, Anda bisa menyingkirkan stres dengan tersenyum.

Singkatnya, Anda akan menemukan kiat-kiat ini bermanfaat. Perlu diingat bahwa stres akan berdampak buruk pada kesehatan Anda. Agar tetap dalam kondisi baik, yang perlu Anda lakukan adalah tetap sibuk, makan sehat dan tersenyum pada orang lain.

Dia Tidak Yakin Dia Ingin Bersama Anda – Apa yang Harus Dilakukan Ketika Pria Anda Memberitahu Anda Ini

Anda menjalin hubungan dengan pria yang benar-benar Anda sukai dan dia tidak yakin dia ingin bersama Anda. Aduh. Itu menyakitkan. Ketika pria yang Anda cintai memberi tahu Anda bahwa dia tidak yakin atau dia hanya tidak yakin tentang apa yang dia rasakan, Anda hampir bisa merasakan hati Anda hancur. Anda membayangkan suatu perpisahan di cakrawala dan masa depan sendiri yang merindukan satu-satunya pria yang benar-benar Anda cintai. Bagaimana Anda menangani diri sendiri selama waktu ini sangat penting bagi keberhasilan hubungan di masa depan. Anda benar-benar dapat mengubah ketidakpastiannya menjadi mencintai pengabdian jika Anda tahu caranya.

Ketika dia mengatakan dia tidak yakin dia ingin bersamamu, kamu benar-benar harus mengendalikan reaksimu. Anda akan kewalahan dan kemungkinan akan terlihat dalam tindakan Anda. Adalah hal yang umum bagi seorang wanita dalam situasi ini untuk menangis, memohon dan memohon kepada suaminya. Ini juga bisa dimengerti jika Anda bertanya kepadanya tentang kesalahan apa yang Anda lakukan. Bagi Anda ini semua tampak masuk akal tetapi baginya sepertinya di atas. Jika Anda tidak dapat mengendalikan emosi Anda selama waktu ini, ia akan menyebut Anda sebagai orang yang menyedihkan. Setelah itu terjadi kemungkinan Anda bisa menyelamatkan hubungan tidak terlalu bagus.

Berikut ini pendekatan yang lebih baik untuk Anda ambil ketika pria Anda mengatakan dia tidak yakin dia ingin bersama Anda. Tetap tenang dan kendalikan apa yang Anda rasakan. Cobalah yang terbaik untuk menyembunyikan air mata Anda darinya dan jangan mulai berteriak padanya dalam upaya untuk membuatnya berubah pikiran. Menghadirkan diri Anda secara emosional cukup dewasa untuk menangani apa yang dia rasakan penting untuk menjaganya.

Anda juga harus memberinya rasa obatnya sendiri ketika dia memberitahu Anda dia bingung tentang apa yang dia rasakan. Alih-alih mencoba menghabiskan lebih banyak waktu bersama dia dalam upaya untuk meyakinkannya bahwa sebenarnya Anda adalah wanita baginya, biarkan dia pergi. Katakan padanya bahwa Anda juga sedikit tidak yakin dan Anda merasa istirahat mungkin adalah yang terbaik. Akan sangat sulit untuk mengatakan ini kepadanya, tetapi itu mungkin hanya merupakan anugrah dari hubungan itu. Jika Anda menunjukkan kepadanya bahwa Anda tidak akan menunggu tanpa henti baginya untuk memutuskan apakah Anda adalah wanita baginya, itu akan mendorongnya untuk menyadari bahwa nasib hubungan itu tidak sepenuhnya berada di tangannya. Itu mungkin cukup untuk membuatnya melihat bahwa kehilangan Anda adalah kemungkinan yang sangat nyata.