Keuntungan dan Kerugian Mesin Dayung

Konsep mesin dayung dalam ruangan sudah ada sejak 1900-an tetapi desain lama lebih mirip alat penyiksaan dan bukan perwakilan akurat dari mendayung yang sebenarnya. Pengembangan mesin dayung kebugaran modern didirikan pada tahun 1980-an. Sementara mesin telah dirancang terutama sebagai alat pelatihan untuk mendayung perahu, itu mendapatkan popularitas sebagai alat latihan favorit tidak hanya untuk pendayung tetapi juga untuk atlet lain dan individu umum yang ingin mendapatkan latihan tubuh penuh. Saat ini, mesin-mesin ini portabel, studier, dan mensimulasikan mendayung di perahu nyata lebih akurat.

Seperti mesin kebugaran lainnya, ada kelebihan dan kekurangan dalam menggunakan mesin dayung.

KEUNTUNGAN

  1. Latihan tubuh penuh. Dayung memberikan latihan tubuh penuh. Selain menjadi latihan kardiovaskular yang sangat baik, berolahraga di mesin dayung, menekankan otot-otot utama dalam tubuh secara anaerob. Ini latihan lengan, dada, punggung, dan kaki.

  2. Latihan berdampak sangat rendah. Tidak seperti treadmill, mesin ini memberikan latihan dampak yang sangat rendah. Anda tidak menempatkan banyak tekanan pada pergelangan kaki, lutut, dan sendi Anda. Meskipun kaki Anda bergerak penuh, kaki Anda tidak menyentuh permukaan yang keras sehingga lebih nyaman.

  3. Latihan pembakaran kalori yang intens. Anda dapat membakar hingga delapan ratus kalori per jam dengan berolahraga di mesin dayung, ini adalah mesin untuk menurunkan berat badan.

  4. Lebih murah. Ini lebih murah dibandingkan dengan peralatan fitness lainnya seperti treadmill dan mesin elips.

KEUNGGULAN

  1. Cedera punggung bawah. Mesin ini menempatkan tol di punggung bawah Anda sehingga ini bukan mesin yang ideal untuk orang-orang dengan masalah punggung dan tulang belakang. Dalam menggunakan mesin, teknik yang tepat harus digunakan.

  2. Sulit untuk dirakit. Menempatkan potongan bersama bisa membuat frustasi bagi sebagian orang.

Dayung Mesin – Work It Out

Jack menyukai pekerjaannya. Dia biasa menghabiskan setiap hari duduk di rumah, di depan komputer. Semua pekerjaan dan tidak ada permainan membuatnya menjadi bocah yang membosankan. Dia mulai menambah berat badan. Setelah menyadari, dia tidak bisa berbuat apa-apa, tetapi menyesal karena sudah terlambat. Dia tidak punya waktu untuk mengunjungi gym, jadi dia memutuskan untuk membeli mesin dayung. Sekarang dia bisa bekerja di rumahnya. Kita semua bisa berhubungan dengan cerita Jack. Di dunia sekarang ini, sangat penting untuk tetap bugar dan sehat. Ini tidak hanya memberi Anda kepercayaan diri dan kepositifan, tetapi juga kepribadian yang bersinar.

Mesin dayung juga disebut Ergometer. Ini digunakan untuk latihan di dalam ruangan dan merupakan cara efektif untuk mengukur kerja dan membakar kalori.

Mari kita menyelam lebih dalam

Ada empat jenis mesin dayung. Mereka:

  • Udara

  • Magnetik

  • Air / cairan

  • Mesin piston hidrolik

Pengetahuan yang tidak lengkap itu berbahaya

Pendayung udara ditangkap di antara para pendayung yang ditentukan yang berlatih tidak sesuai musim. Roda gila berputar dari pendayung memberikan perlawanan, yang pada gilirannya menciptakan angin ketika pegangan ditarik. Mereka dapat disesuaikan, resistensi dapat disesuaikan kapan pun Anda mau. Tetapi ini adalah mesin yang bisa berisik. Mesin piston hidrolik saat ini sudah ketinggalan zaman. Mereka bocor, dapat memiliki titik mati, tidak dapat diandalkan dan dikenakan biaya perawatan yang tinggi. Daya tahan yang tinggi dan solusi yang memakan waktu adalah alasan bagi mereka untuk ketinggalan jaman. Selain itu, biayanya murah. Dianjurkan untuk tidak menggunakan rovers udara dan mesin piston hidrolik jika Anda tinggal di sebuah flat dan ingin menghindari menaikkan atap tetangga Anda.

Pencari magnetik dan air adalah pilihan yang baik tetapi dapat dikenakan biaya satu lengan dan satu kaki. Anda dapat membelinya dengan anggaran tinggi. Penemu air adalah tren terbaru, lebih besar ukurannya dan menggunakan air dan dayung untuk ketahanan dan kelancaran aksi. Biaya pemeliharaan rendah dan suara yang tidak harmonis dapat dihilangkan. Pembalap magnetik paling populer dan pilihan yang lebih baik untuk berolahraga di rumah. Ukuran mereka yang kecil dan sedikit perawatan adalah alasan popularitasnya.

Membuat pilihan yang bagus

Seseorang seharusnya tidak menyia-nyiakan kesalahan baik dengan tidak belajar dari mereka. Jika Anda membeli barang yang tidak pantas, itu bisa menjadi kesalahan yang mahal. Perhatikan fitur-fitur ini sebelum membuka dompet Anda.

Itu harus menjadi tipe resistensi. Magnetic dan Air rovers adalah contoh terbaik dari tipe ini. Sisanya cenderung bocor.

Kursi-rel, panjang adalah salah satu poin utama yang menjadi perhatian jika Anda tinggi. Pilih satu dengan rel logam-paduan halus.

Pelat kaki logam harus terbuat dari logam dan bukan plastik.

Hindari menggunakan sistem rantai karena mereka menghasilkan suara yang dapat menjadi keras di telinga. Sebaliknya, sistem sabuk berfungsi untuk Anda.

Konsol komputer harus menampilkan rincian latihan Anda dan otomatis dengan penimpaan manual untuk perlawanan.

Perspektif

Ada berbagai produk yang dijual mulai dari harga, ukuran, kualitas, dan hasil. Orang biasanya berkompromi pada kualitas harga. Seseorang dapat memiliki pandangan yang berbeda terhadap hal yang sama, tetapi selalu ada pilihan yang baik dan pilihan yang buruk. Hal ini didasarkan pada banyak faktor seperti fitur produk, kualitas, keandalan, dan efisiensi.

Harga bisa sangat bervariasi. Mereka yang harganya kurang dari $ 500 sangat dasar tanpa konsol sedangkan yang berkisar antara $ 500 dan $ 1000 adalah rovers standar dengan konsol belaka. Harga yang lebih tinggi bertahan lebih lama sementara yang lebih murah perlu servis berkala. Penjelajah yang sangat baik berkisar antara $ 1000 hingga $ 2000 sedangkan yang premium menghabiskan biaya lebih dari $ 2000. Beberapa orang lebih suka yang murah untuk penggunaan sementara di mana uang dapat dipulihkan dengan menjual, sementara yang lain membeli untuk penggunaan lama. Ukuran yang berbeda dirancang untuk pengguna floorings dan kelas berat yang berbeda.

Akhir Sentuh

Apakah Anda ingin fisik yang bagus? Kemudian tarik lengan baju Anda dan pergilah! Mesin dayung adalah alat hebat untuk menghilangkan kelebihan lemak dan karbohidrat yang berbahaya bagi tubuh Anda. Olahraga teratur dengan diet yang tepat dapat membantu Anda mencapai titik tanpa harapan. Jalan menuju kebugaran kardiovaskular dan fisik otot tidak mudah. Tapi jangan khawatir, mendayung adalah pemandu Anda ke tujuan.

Tips Membeli Mesin Dayung untuk Penggunaan di Rumah

Jika Anda mencari mesin latihan yang bagus, kami sarankan Anda menggunakan mesin dayung. Anda perlu mengetahui fitur-fitur mesin jika Anda ingin membelinya dengan harga yang tepat. Diberikan di bawah ini adalah beberapa tips untuk membantu Anda mendapatkan mesin terbaik. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut.

Kisaran harga

Pertama, Anda harus memilih kisaran harga sebelum membeli mesin dayung yang baik. Jadi, jika Anda ingin menggunakan mesin Anda secara teratur, Anda harus memiliki cukup uang untuk membeli produk berkualitas tinggi.

Lipat vs Tetap

Untuk penggunaan domestik, ada dua jenis mesin: tipe tetap dan tipe lipat. Ingat: mesin tipe lipat membutuhkan lebih sedikit ruang. Di sisi lain, mesin tetap membutuhkan lebih sedikit ruang. Berdasarkan pengalaman pengguna, mesin lipat lebih disukai. Namun, mesin tetap lebih baik sejauh daya tahan berjalan. Yang perlu Anda lakukan adalah menentukan jenis mesin yang Anda butuhkan.

Jenis Mesin Dayung

Faktor penting lainnya yang perlu dipertimbangkan adalah jenis mesin. Apakah Anda memerlukannya untuk penggunaan domestik atau outdoor? Pada dasarnya, Anda dapat memilih dari tiga jenis: mesin dayung magnetik, hidrolik, dan udara.

Mesin Dayung Air

Tekanan air digunakan untuk ketahanan di mesin ini. Sebenarnya, mesin ini halus dan menawarkan daya tahan yang hebat. Tetapi mereka lebih berat dan membutuhkan lebih banyak perawatan karena Anda harus mengganti air silinder setelah beberapa saat.

Mesin Dayung Udara

Pada mesin ini, roda gaya terbang memberikan ketahanan. Sebenarnya, hal-hal ini menampilkan sistem perlawanan yang jauh lebih tahan. Kelemahannya adalah bahwa mereka membuat suara lebih keras selama operasi mereka.

Mesin Dayung Hidrolik

Dalam mesin dayung hidrolik, Anda memiliki silinder penuh minyak yang menghasilkan resistansi. Sebenarnya, mesin ini ringan dan mudah disimpan di mana pun Anda ingin menyimpannya. Untuk penggunaan di rumah, hal-hal ini direkomendasikan.

Mesin Dayung Magnetik

Untuk ketahanan yang dapat disesuaikan, magnet digunakan dalam mesin ini. Jadi, hal-hal ini ringan dan menghasilkan lebih sedikit noise. Mereka memiliki sistem perlawanan yang dapat disesuaikan dengan tingkat efisiensi yang lebih tinggi.

Periksa The Rower

Memeriksa para pendayung adalah tip lain yang perlu Anda ingat ketika membeli mesin yang bagus. Perlu diingat bahwa pendayung harus menawarkan pegangan yang kuat dan terbuat dari bahan berkualitas tinggi. Selain itu, material kursi dan panjang luncur juga penting. Sebelum Anda membeli, pastikan Anda memeriksa hal-hal ini. Ini akan memastikan bahwa Anda akan membeli produk yang tahan lama. Anda juga dapat mencoba produk di toko sebelum membeli.

Jaminan

Biasanya, perusahaan manufaktur menawarkan garansi 2 tahun untuk produk tersebut. Jadi, ada baiknya Anda memilih mesin yang dilengkapi dengan garansi. Oleh karena itu, Anda harus menghubungi perusahaan jika Anda memperhatikan masalah pemeliharaan.

Jadi, jika Anda telah mencari mesin dayung yang baik untuk penggunaan domestik, kami sarankan agar Anda membaca kembali tips yang diberikan dalam panduan ini dan kemudian menuju pasar untuk membeli produk.